أسباب ارتفاع الضغط ليلاً
أسباب ارتفاع الضغط ليلاً || في كل عام يتعرض الكثير من الأشخاص حول العالم لحوادث الموت المفاجئة والناجمة عن مرض الضغط المرتفع
حيث يقدر عدد المصابين بهذا المرض حول العالم بحوالي المليار شخص منهم من يعلم باصابته بهذا المرض ومنهم الاخر لا يعلم بذلك لان مرض الضغط المرتفع يسمى بالمرض القاتل الصامت اذ ان اعراض المرض قد لا تظهر على المريض الا بعد تضرر الكثير من اعضاء جسمه
وفي هذه المقالة سوف نتحدث قليلا عن الضغط الليلي وعن قيمته وعن بعض الاسباب التي تؤدي الى اختلال في ضغط الدم في ساعات الليل
كما سوف نتحدث عن الامراض التي يمكن ان يسببها مثل هذا النوع من انواع الضغط
تعريف ضغط الدم
يعرف ضغط الدم بشكل عام بانه قوة جريان الدم ضمن الشرايين الدموية ويقاس بواحدة الميلمتر الزئبقي
يمتلك الانسان السليم حدود ضغط طبيعية مبينة في جدول حدود ضغط الدم المرتفع في مقالة الضغط العالي من كام
لكن تختلف قيم الضغط النهارية عن تلك التي ينبغي ان تكون عليها ضمن فترات الليل ففي النهار مثلا تكون بحدود 120 للضغط الانقباضي و80 للضغط للانبساطي
أما قيم الضغط الليلي فسوف نشرحها في الفقرة التالية
الضغط الليلي
يعرف الضغط الليلي بانه مقياس ضغط الدم خلال فترات الليل و يتم قياسه عن طريق تركيب جهاز ثابت في الجسم لمدة يوم كامل اي 24 ساعة
يقوم هذا الجهاز باخذ قياسات ضغط متكررة خلال فترات اليوم مما يسمح لنا بقراءة التغيرات في قياسات الضغط بين فترات النهار والليل
عادة مايكون ضغط الدم في النهار مرتفع قليلا عن الليل وذلك بسبب عدة عوامل مثل العمل والتوتر والنشاط الحركي
بالاضافة الى عوامل حيوية اخرى مثل تاثير بعض الهرمونات التي تكون اكبر في فترات النهار
لقياس ضغط الدم ليلا فوائدة كثيرة مثل التنبؤ المبكر بالامراض الخطيرة مقارنة بقياسات الضغط النهاري.
أنواع ضغط الدم الليلي
اشارت الدراسات والابحاث ان قيمة الضغط الليلي الطبيعي اقل تقريبا ب10 الى 20 بالمئة من قيمته في النهار اي يمكن القول تقريبا حوالي 120/70 ملم زئبقي
ومن هنا نشأت عدة انواع للضغط الليلي وهي كالتالي
- الغطس العادي حيث يكون نسبة انخفاض الضغط الليلي عن النهاري بين 10-20 %
- عدم الانزلاق تكون النسبة بين 0-10 %
- الغمس الشديد وهنا ينخفض بشكل كبير حيث ينزل ما دون ال 20 %
- الغطس العكسي أو الارتفاع في هذه الحالة لا يحدث هبوط في الضغط بل يحدث ارتفاع في الضغط الليلي ويصبح اكثر من الضغط النهاري
ما هي اسباب ارتفاع الضغط ليلا
كما ذكرنا سابقا قد يرتفع ضغط الدم ليلا بما يسمى بحالة الغطس العكسي ويوجد العديد من العوامل المسببة لهذ الحالة من اشهرها هو:
- انقطاع ضمن العملية التنفسية خلال النوم قد يؤدي عدم الانتظام في عملية التنفس اثناء النوم الى ارتفاع في قراءة قياسات الضغط الليلي
- الاصابة بالالتهابات قد تؤدي بعض الالتهابات المختلفة التي يصاب بها الجسم الى ارتفاع نسبي في ضغط الدم ليلا
- التقدم في العمر
- الاصابة ببعض الامراض مثل مرض السكري
- بعض امراض الغدد مثل امراض الغدة الدرقية
- قد تسبب بعض الاضطرابات التي تصيب الدماغ بارتفاع الضغط مثل الاضطرابات الوعائية الدماغية
- بعض امراض الجهاز العصبي والشبكة العصبية
- حالات الاكتئاب
- الارق الليلي
- التدخين
- الكحول
- يمكن ان تؤدي وضعية النوم الى زيادة الدم ضمن الاوعية الدموية ليسبب ما يسمى ازدياد في حجم الدم الدوراني الذي يمكن ان يؤدي الى امراض قلبية خطيرة مثل السكتة القلبية ليلا
- بعض امراض الخلايا المبطنة للجدران الداخلية للاوعية الدموية مما يؤدي الى خلل في عملها وبالتالي زيادة الضغط
- خلل في نظام الرينين انجيوتنسين الدوستيرون قد يؤدي الى زيادة هرمون انجيزتنسين 2 في اليل مما يضييق على الاوعية الدموية وبالتالي ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع في نشاط الجهاز العصبي الودي
علاج ارتفاع الضغط ليلا
في حالة معرفة الاصابة بمرض ارتفاع الضغط في الليل يجب عدم اهمال الحالة المرضية
بل يجب المسارعة الى الطبيب المختص من اجل تلقي العالج والادوية الازمة من اجل خفض الضغط
كما لا بد من اتخاذ التدابير الصحية الضرورية وتغيير سلوكيات نمط الحياة بطريقة تساهم في خفض الضغط لدى المريض ومن ابرز تلك الاجراءات نذكر
- ممارسة الرياضة بانتظام
- الاقلاع عن التدخين
- الابتعاد عن الكحول
- تناول الادوية و حبوب الضغط بانتظام يمكنك قراءة مقالة احسن أنواع حبوب الضغط المرتفع و مقالة حبوب الضغط 5 مل
- اتباع نظام غذائي وصحي كامل ومتوازن
- عدم السهر لساعات طويلة ومعالجة مشاكل الارق في النوم
- عدم ارهاق الجسم بشكل كبير خلال ساعات النهار
- عدم ارهاق الجهاز العصبي عن طريق لعب الالعاب الالكترونية لساعات طويلة
- الاسترخاء وزيارة المناطق الطبيعية من اجل اراحة الجهاز العصبي
- عدم الاكثار من الاملاح في الاطعمة
- تناول مشروب للضغط العالى لخفض الضغط المرتفع
- عدم ممارسة الرياضات العنيفة
- التخلص من الوزن الزائد والسمن المفرطة
امراض ارتفاع الضغط ليلا
قد يسبب الضغط المرتفع في الليل عدة من الامراض الخطيرة ومنها نذكر:
- الفشل الكلوي
- ارتفاع الضغط الشرياني
- تضخم البطين الايسر
- الامراض الوعائية الدماغية
- مرض السكري
- تدهور وظائف الكلى
- امراض القلب والاوعية الدموية
