إزالة انتفاخ البطن بسرعة
إزالة انتفاخ البطن بسرعة | الكثير منا يعاني أحيانا من انتفاخ في البطن نتيجة تناول طعام معين و قد يسبب هذا الانتفاخ أيضا بعض الألم في منطقة البطن كما انه يزيد الرغبة في اطلاق الريح
فما هي أسباب هذا الانتفاخ و ما هي أسرع الطرق المتبعة في علاج انتفاخ البطن و الغازات المتراكمة فيه
هذا ما سوف نعرفه في المقالة التالية من موقع صحة حياة
أسباب انتفاخ البطن
هناك العديد من العوامل التي تؤدي الى حدوث نفخة في البطن لكن أبرزها هو:
- تناول طعام أو شراب غير صحي و ملوث
- بلع الهواء الى داخل الجهاز الهضمي عن طريق مضغ العلكة أو التدخين أو عن طريق شرب السوائل بواسطة القشة
- تناول بعض الأطعمة صعبة الهضم مثل الكربوهيدرات و الخضراوات ذات الألياف القوية
- تناول الأطعمة التي تسبب حدوث انتفاخ البطن مثل الملفوف , الفجل , البصل , البروكلي و الزهرة
- الحساسية تجاه بعض الأدوية و الأطعمة مثل منتجات الألبان و مشتقاتها
- الاصابة بأمراض القولون و الأمعاء مثل متلازمة القولون العصبي و التهاب القولون التقرحي
- الاصابة بالامساك
- الأكل بسرعة و عدم مضغ الطعام جيدا
اقرأ أيضا الفرق بين انتفاخ البطن والقولون
علاج انتفاخ البطن و القولون بسرعة
يقوم مبدأ علاج انتفاخات البطن بشكل عام على مراقبة و تنظيم نمط و أسلوب الحياة من حيث نوع الأطعمة و المشروبات التي يتناولها الفرد لكن من ناحية أخرى يمكن علاج انتفاخ البطن بسرعة عن طريق استخدام عدد من الأدوية و الأعشاب الطبيعية و التي سوف نتعرف عليها في الفقرة التالية.
علاج انتفاخ البطن بالأعشاب الطبيعية
اذا كنت تعاني من انتفاخ و ألم البطن فننصحك أن تتناول المشروبات التي تجتوي على الأعشاب الطبيعية المستخدمة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي لما تمتلكهتلك الأعشاب من خواص مهدئة لعضلات البطن و طاردة للغازات و الريح و من تلك الأعشاب:
- اليانسون
- الكمون
- القرنفل
- الزنجبيل و لكن ليس بكثرة
- بذور الشمر حيث يمكن مضغ بعض حبات بذور الشمر من أجل المساعدة على التخلص من غازات البطن
- البابونج
اقرأ المزيد عن فوائد البابونج للمعدة والقولون
علاج انتفاخ البطن بالأدوية
يوجد في الصيدليات مجموعة متنوعة و كبيرة من الأدوية و الحبوب التي تساعد على التخلص من مشاكل البطن و الغازات و التي لا تحتاج الى وصفة طبية و من أبرز تلك الأدوية نذكر:
- المكملات الغذائية التي تحوي على البروبيوتيك و هو نوع من البيكتيريا النافعة التي تساعد في عملية الهضم و تنظيم عمل الامعاء
- الفحم المنشط
- مضادات الحموضة
- مسكنات الألم
- أنزيم اللاكتيز
- المكملات الغذائية التي تحوي على البوتاسيوم
بعض الأسماء التجارية لأدوية انتفاخ البطن و التي يمكن أن تجدها في الصيدليات:
- أقراص يوكاربون EUCARBON
- أقراص سيميثيكون
- حبوب دايجست أيز DIGEST-EZE
- أقراص جاسيوفلاتيكس
- أقراص فلاتيديل
- دواء جليكودال
- كبسولات ديسفلاتيل
علاج انتفاخ البطن بالتدليك
يعتبر التدليك من الطرق الجيد للتخفيف من انتفاخ البطن و الغازات فيه حيث يعمل على تهدئة التشنجات و التقلصات التي تحدث لعضلات البطن مما يساعد في حركة وعمل الأمعاء من أجل التخلص من الفضلات و الغازات المتراكمة في البطن
و يمكنك التعرف أكثر على طرق التدليك من خلال قراءة مقالة طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات
نصائح للوقاية من انتفاخ البطن
هناك عدد من الطرق المتبعة من أجل الوقاية من غازات البطن و ألامه و منها نذكر:
- ابتعد عن التدخين
- التقليل من مضغ العلكة
- امضغ الطعام جيدا قبل بلعه
- عدم الاسراع في تناول الطعام
- تناول عدة وجبات صغيرة خلال انهار و عدم الاقتصار على وجبة واحدة كبيرة
- شرب كميات كبيرة من الماء
- ممارسة الرياضة
- علاج أمراض الأمعاء و القولون
- ابتعد عن الأطعمة التي يمكن أن تسبب لك انتفاخ و غازات في المعدة و يمكنك استشارة أخصائي تغية من اجل تحديد الطعام المناسب لك
- قلل من منتجات الألبان و الحليب
- ابتعد قدر الامكان عن تناول المشروبات الغازية
