علاج ارتفاع الضغط بالمنزل
علاج ارتفاع الضغط بالمنزل || لا يحب بعض الأشخاص الذهاب الى المستشفيات أو الى الأطباء من أجل التدواي من بعض الأمراض التي يمكن علاجها داخل المنزل مثل أمراض الضغط
حيث يعتبر مرض الضغط المرتفع من الأمراض التي يمكن علاجها باتباع بعض التعليمات و النصائح الطبية و أخذ بعض الأدوية التي يصفها الأطباء لمرضى الضغط المرتفع
محتويات المقالة
و في هذه المقالة سوف نتعرف على طرق و علاج ارتفاع الضغط داخل المنزل دون الذهاب الى المستشفيات
لكن مع استشارة طبيب مختص لمعاينة الحالة الطبية للمريض و لمعرفة الحالة التي وصل اليها المريض من هذا المرض
فعند ظهور أعراض الضغط المرتفع يجب عليك أولا قياس ضغط الدم لديك من خلال جهاز قياس ضغط الدم
ثم استشارة طبيبك الخاص من أجل معرفة الارشادات و الأدوية التي يجب أن تتبعها من اجل العلاج من المرض
ما هو ارتفاع ضغط الدم
يمتلك كل انسان ضغط دم طبيعي و ثابت نسبيا يمارسه الدم المدفوع من قبل القلب على جدران الشرايين و الأوعية الدموية
نجد نوعين من ضغط الدم
- الاول: ضغط الدم الانقباضي و يتم قياسه عند بدء القلب بضخ الدم الى أعضاء الجسم أي ضمن فترة انكماش عضلة القلب
- و الثاني: ضغط الدم الانقباضي يتم قياسه عند استراحة القلب من النبضة اي ضمن فترة تمدد عضلة القلب
- توجد لدينا عدة جداول تبين لنا حدود ضغط الدم الطبيعية لمختلف الأعمار و الأجناس و يمكن الاطلاع عليها من مقالة الضغط العالي من كام في مدونة صحة حياة
- و بشكل عام فان الحدود الطبيعية لضغط الدم المعروفة عند الناس تبلغ 120 ملم زئبقي للضغط الانقباضي و 80 ملم للضغط الانبساطي
متى نقول أن ضغط الدم مرتفع
عندما تتعدى حدود ضغط الدم عند الشخص الحدود الطبيعية المعروفة للضغط عندها يسمى الشخص مصابا بمرض الضغط المرتفع و عندها يجب علاج ارتفاع الضغط بالمنزل
الجدير بالذكر أن لمرض ارتفاع الضغط عدة درجات و مراحل تختلف حسب قيمة الضغط المقاسة لدى المريض
فيوجد لدينا مثلا المرحلة الأولى و المرحلة الثانية و المرحلة الحرجة و غيرها
و من أجل التعرف على تلك المراحل توجه الى مقالة متى يكون ضغط الدم خطر و اقرأ فقرة أنواع ضغط الدم المرتفع
أعراض ضغط الدم المرتفع
يمتلك مرض ارتفاع الضغط العديد من الأعراض التي يمكن أن تظهر على المريض حالة الاصابة به
لكن في بعض الأحيان قد لا يظهر على المريض أي من الأعراض حيث يستمر في ممارسة حياته اليومية دون العلم بالاصابة بالمرض لسنوات عديدة
الأمر الذي يفاقم وضع الشخص المصاب و يؤدي الى تضرر عدد كبير من اعضاء جسمه
لذلك يفضل على الانسان القيام بالفحوص الدورية لدى الطبيب من أجل الكشف عن مرض ارتفاع الضغط
هناك كثير من حالات الوفاة حول العالم تبين بعد دراستها أن المسبب لها كان مرض الضغط المرتفع
اعراض تظهر على مريض الضغط
- الم و ضيق في منطقة الصدر
- صعوبة و ضيق في التنفس
- الشعور بالتنميل و خاصة في الذراعين عند رفعهما قليلا
- الشعور بضيق عام
- بعض الحالات قد يحدث عندها نزيف في منطقة الأنف
- الشعور بضغط في منطقة الرأس
- التعب و الارهاق و تراجع القوة البدينة و النشاط الحركي للجسم
كيفية علاج ارتفاع ضغط الدم بالمنزل
هناك عدة اشياء تنزل الضغط داخل المنزل و من تلك الأمور نذكر:
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات و النترات الغذائية التي توصف لمرضى الضغط المرتفع يمكنك قراءة مقالة الاكلات المفيدة لمرضى الضغط المرتفع
- التخلص من السمنة الزائدة و الحفاظ على الوزن المثالي للجسم
- عدم تناول الأطعمة التي تحوي الكثير من الأملاح أو الدهون المشبعة
- الابتعاد عن منتجات الحليب التي تحوي على الدسم
- أخذ فترات كافية من الراحة و النوم
- عدم إرهاق الجسم بشكل كبير و لساعات طويلة لأنه يؤثر على الجهاز العصبي له.
- شرب العصائر الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة مثل تلك الموجودة في مقالة ماذا يشرب مريض الضغط المرتفع
أشياء اخرى تنزل الضغط
- الابتعاد و الاقلاع عن التدخين
- ممارسة الرياضات الحركية مثل رياضة المشي
- الابتعاد عن المشروبات الكحولية
- عدم السهر لساعات طويلة
- عدم ممارسة الألعاب الالكترونية لساعات طويلة
- تناول الحبوب و الادوية التي يصفها الطبيب المختص يمكنك الاطلاع على أنواع حبوب الضغط من مقالة احسن أنواع حبوب الضغط المرتفع
- الابتعاد عن السكريات و المواد الصناعية و الأطعمة الملونة لما تحويه من مواد ضارة على خلايا الجسم
