ماذا يشرب مريض الضغط المرتفع

ماذا يشرب مريض الضغط المرتفع || يحتاج المريض المصاب بمرض الضغط المرتفع الى اتباع نظام غذائي صحي وسليم خالي من المواد والمشروبات التي تؤدي الى زيادة ضغط الدم عنده

و يتسائل الكثير ماذا يأكل مريض الضغط المرتفع وما هي الأطعمة والمشروبات التي تخفض ضغط الدم المرتفع.

ومن أجل ذلك يجب الاستعانة بطبيب من أجل تحديد نوع الأطعمة والمشروبات التي يجب أن يبتعد عنها المريض

وهناك أيضا العديد من المشروبات الصحية التي يمكن لمريض الضغط أن يتناولها وتساعده في التخفيف من ارتفاع الضغط لديه

وفي هذه المقالة من موقع صحة حياة سوف نرشدكم الى أفضل المشروبات التي يمكن ان يتناولها مريض الضغط المرتفع.

المشروبات الصحية التي تخفض ضغط الدم المرتفع

يجب على مرضى الضغط المرتفع الابتعاد عن المشروبات الغير طبيعية والتي تحوي على نسب عالية من المواد السكرية وغيرها من المواد الصناعية و الملونة لأنها تؤدي الى تفاقم حالة المصاب المرضية

ومن أبرز المشروبات الطبيعية التي تنزل الضغط نذكر:

العصائر الطبيعية

وتشمل تلك العصائر كلا من عصائر الفاكهة وعصائر بعض أنواع الخضار المفيدة مثل:

عصائر الفاكهه

تعتبر الفاكهة من أفضل الأشياء والأطعمة المفيدة لمرضى الضغط المرتفع لما تحتويه من خصائص ومواد كثيرة يحتاجها جسم الانسان ولذلك فان العصائر المستخرجة من الفواكه تعتبر من افضل العلاجات الطبيعية التي تقي من مرض الضغط المرتفع وتساعد على الوقاية والشفاء منه أيضا ومن أبرز تلك العصائر نذكر:

عصير الحمضيات:

وتتنوع تلك العصائر حسب الفاكهة المستخدمة فيها فهناك مثلا:

عصير الكرز
عصير التوت
عصير البرتقال
عصير الرمان
وغيرها من العصائر الأخرى

وتحتوي هذا العصائر على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.

عصير العنب او البيري: يعد مفيد جدا اذ انه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل ضغط الدم عند الانسان.

عصائر الخضار

وسوف نذكر هنا نوعين من الخضار المفيدين جدا لمرضى الضغط وهما

عصير الطماطم: يحتوي عصير الطماطم المستخرج من البندورة الطبيعية على نسب عالية من البوتاسيوم واللايكوبين التي تساعد على تنظيم الضغط في الجسم وتساهم ايضا في تقوية عضلة القلب.

عصير البنجر: والذي يصنع من مادة البنجر وتكمن فائدته في احتوائه على العديد من النترات الغذائية الهامة لعضلة القلب.

الماء الطبيعي

ان جسم الانسان يتكون بنسبة كبيرة من المياه لذلك تعتبر المياه الطبيعية والنظيفة من اهم المشروبات التي تساعد على خفض الضغط المرتفع اذ ان معظم أعضاء جسم الانسان بأمس الحاجة لهذا السائل من اجل القيام بوظائفها على أكمل وجه.

وان نقص السوائل بما فيها المياه عن جسم الانسان يعتبر من ابرز المسببات لمرض الضغط المرتفع

الألبان ومشروبات الحليب الخالية الدسم

وهنا نذكر خاصة منتجات الحليب و الألبان الخالية من الدسم لأن الدسم يحتوي على أحماض البالمتيك الخطيرة على الأوعية الدموية والشرايين لأنها تمنع اشارات الراحة عن تلك الأوعية الأمر الذي يؤدي الى عدم راحة الأوعية ويؤدي ذلك الى تضيقها مما يسبب زيادة ضغط الدم

كما أن منتجات الألبان تحتوي على نسب عالية من المواد المفيدة لعضلة القلب مثل مركبات البوتاسيوم وغيرها من المعادن الأخرى المفيدة.

المشروبات الساخنة

الكثير من الأشخاص يفضل تناول المشروبات الساخنة في حياته اليومية ولعل بعض المصابين بمرض ارتفاع الضغط يعشق تلك المشروبات زمن أجل ذلك سوف نشير هنا الى بعض المشروبات الساخنة التي يمكن أن يتناولها مرضى الضغط المرتفع ولن تأثر سلبا على مرضهم بل ان بعض تلك المشروبات قد يساعدهم في التعافي من ذلك المرض وأبرز تلك المشروبات هي:

الشاي الساخنة:

تعتبر الشاي من افضل أنواع المشروبات الساخنة التي من شأنها أن تخفض الضغط المرتفع ولا سيما اذا كانت خالية من المكونات الصناعية ومن السكريات

ومن ابرز أنواع الشاي المفيدة:

الشاي الأسود
الشاي الأخضر
شاي الكركدية

النسكافيه والقهوة:

يتسائل الكثيرين عن علاقة و تأثير القهوة على الضغط كما يتساءلون عن النسكافيه والضغط

وينبغي القول أن كثير من الأبحاث والدراسات أشارت الى فائدة تناول القهوة والكافيين لعضلة القلب بشكل عام و لمرضى الضغط المرتفع بشكل خاص وذلك اذا كان ضمن الحدود المدروسة وعدم المبالغة في تناول الكافيين والقهوة بشكل كبير يصل الى حد الادمان لان ذلك سوف يؤدي الى نتائج عكسية على ضغط دم الانسان.

المشروبات الخطرة على مرضى الضغط

يجب على مرضى الضغط تجنب عدد من المشروبات التي تؤدي الى زيادة الضغط عندهم ومن تلك المشروبات نذكر

الكحول والمشروبات الروحية

وتشمل جميع أنواع الكحول والخمر لما لها من ضرر على أعضاء جسم الانسان كافة

المشروبات ذات التركيز العالي من الكافيين

وتشمل تناول القهوة بكميات كبيرة خلال اليوم حيث يجب تناول كميات قليلة من القهوة وفق ارشادات الطبيب المختص

مشروبات الألبان والحليب ذات الدسم العالي

لأنها تحوي على كميات كبيرة من حمض البالمتيك الذي يؤدي الى تضييق الشرايين ويزيد من ضغط الدم لدى المريض

المشروبات الصناعية و الملونة

لما تحتويه من مواد كيماوية خطيرة على جسم الانسان وحياته.

المشروبات التي تحتوي نسب عالية من السكريات

يجب على مريض الضغط المرتفع أن يبتعد عن السكريات قدر المستطاع لأنها تعتبر العدو الأول لمرضى الضغط فهي تؤدي الى زيادة المواد التي تساهم في رفع ضغط الدم عند الانسان.

اقرأ المزيد

مأكولات ومشروبات تنزل الضغط

مشروب للضغط العالى