ماهي اعراض ارتفاع الضغط
ماهي اعراض ارتفاع الضغط || الكثير من حالات الوفاة التي حدث هذا العام كانت بسبب مرض الضغط المرتفع
لم تكن هنا المشكلة لكن المشكلة الاساسية تكمن في ان عدد كثير من الاشخاص المتوفون بهذا المرض لم يكونوا على علم باصابتهم به
و السبب في هذا ان الشخص المصاب بارتفاع الضغط قد لا تظهر عليه اعراض المرض نهائيا مما يمنع التدخل الطبي لعلاج المرض
و هناك ايضا بعض الاشخاص الذين لا يعلمون أعراض الضغط المرتفع فيقومون باخذ مسكنات الالم و الادوية العادية من اجل التخفيف من الام تلك الاعراض مما يفاقم الوضع سوءا
فما هي اعراض الضغط المرتفع
اعراض ارتفاع الضغط
هناك نوعين من الاعراض لارتفاع الضغط الاول اذا ظهرت عليك فتوجه الى الطبيب فورا من اجل التاكد من قيمة الضغط لديك ومن اعراض رتفاع الضغط نذكر:
- يمكن ان يشعر الشخص احيانا بضيق شديد في النفس يرافقه صعوبة في التنفس و خاصة عند صعود الاماكن العالية مثل الأدراج او عند القيام برياضة الجري
- الم في الرأس او صداع حيث يحدث هذا الألم للشخص بعد حالة من الغضب او التوتر او التعب
- الم في الظهر
- نزيف في الانف
- الم في منطقة الصدر و كأنك تضغط على قفصك الصدري
في حال ظهور هذه الاعراض لا بد لك من قياس الضغط لديك عن طريق جهاز قياس الضغط فاذا كانت قيمة الضغط لديك اعلى من مقياس الضغط الطبيعي فيجب عليك الذهاب الى الطبيب فورا من اجل تشخيص الحالة و معرفة سبب ارتفاع الضغط
كما يجب ان يعرف الطبيب فيما اذا كانت ارتفاع الضغط مؤقت او مستمر من اجل البدء بالعلاج اللازم
أعراض أخرى تظهر على مريض الضغط المرتفع
هناك عدد من الأعراض الاخرى التي يمكن ان تظهر على المصاب بمرض الضغط لكن لا تكون هذه الاعراض دلالة اكيدة على اصابة الشخص بمرض الضغط المرتفع فقد تتشابه مع اعراض امراض اخرى يمكن ان يصاب بها الانسان
و من تلك الأعراض نذكر:
- الحاجة الشديدة لشرب الماء بشكل مستمر
- الشعور بحرارة زائدة في الجسم
- احيانا قد يشعر المصاب بضغط في منطقة الراس و كأن الراس على وشك الانفجار
- الشعور بتعب غير مألوف في الجسم
- تراجع القدرة العضلية للجسم حيث يجد المصاب نفسه غير قادر على حمل اشياء كان يحملها سابقا او يجد المصاب نفسه يتعب فورا من حمل الاشياء الثقيلة
- تنميل اليدين عند رفع الساعدين لوقت قصير
- الاصابة بالأرق خلال فترات الليل و عدم القدرة على النوم بسهولة
- احمرار في الوجه
- الانزعاج الشديد من الدخان و من المدخنين
- الشعور بجفاف في الحلق عند الاستيقاظ من النوم
تعتبر هذه الاشياء اعراض مشتركة لدى العديدة من الامراض المختلفة لكن تظهر بكثرة عند الاشخاص المصابين بمرض الضغط المرتفع
و من اجل التاكد انك غير مصاب بالضغط ما عليك الا قياس ضغط الدم عن طريق جهاز قياس ضغط الدم
ما هي أعراض ارتفاع الضغط عند الحامل
قد تظهر على المرأة الحامل المصابة بالضغط المرتفع بعض الأعراض التالية:
- صداع و ألم شديد في منطقة الرأس
- انتفاخ يحدث في الوجه أو اليدين
- الشعور بالدوار و الدوخة
- الغثيان او القيء
- الرؤية المشوشة
- الشعور بالام شديدة في منطقة الظهر
- الم يصيب منطقة البطن اسفل أضلاع القفص الصدري
- قد تزداد نسبة و تركيز البروتين الموجدة في البول
- التبول بشكل مستمر و بكثرة
- قد يزداد وزن الحامل تدريجيا مع الايام
الوقاية من الضغط المرتفع
يتبع المصابين بالضغط عدد من الطرق و الاشياء التي تنزل الضغط و تساعدهم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم و من أبرز الطرق المستخدمة في علاج الضغط المرتفع:
- الابتعاد عن الدخان و المدخنين
- عدم شرب الكحول
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من أجل تقوية عضلة القلب و تنشيط الدورة الدموية
- ممارسة تمارين السباحة و الجري وفق اشراف طبي
- عدم تناول الاطعمة التي تحتوي على تراكيز عالية من الاملاح
- التقليل من تناول السكريات قدر الامكان
- اتباع حمية غذائية صحية من اجل الحفاظ على الوزن المثالي و التخلص من الوزن الزائد
- الابتعاد عن المأكولات الغير صحية و التي تحوي على الدهون و الكوليسترول مثل الأطعمة الجاهزة و المعلبة
- شرب المياه النظيفة بكثرة
- تناول الخضراوات الطبيعية بكثرة
- الاكثار من تناول الفاكهه اقرأ مقالة الفواكه الممنوعة لمرضى الضغط المرتفع
- شرب القهوة و النسكافية لكن بكميات مناسبة و معقولة و من اجل ذلك اقرأ مقالة النسكافيه والضغط
- النوم الكافي خلال الليل و عدم السهر لساعات طويلة
- تجنب اللعب لساعات طويلة بالألعاب الالكترونية لأن ذلك يضر الجهاز العصبي و يزيد التوتر و الذي بدور يرفع الضغط
- تناول حبوب الضغط خلال الوقت المحدد لها و تجنب العشوائية في استخدام أدوية الضغط
- معرفة الاطعمة المناسبة لمرضى الضغط من خلال قراءة مقالة الاكلات المفيدة لمرضى الضغط المرتفع من موقع صحة حياة
- قياس ضغط الدم بشكل دوري و مراجعة الطبيب المختص بشكل مستمر من اجل الحصول على الارشادات الطبية التي تساعد في خفض الضغط
