ماهي الأعشاب التي تساعد على خفض ضغط الدم

ماهي الأعشاب التي تساعد على خفض ضغط الدم | يلجأ الكثير من الأشخاص في علاج بعض الأمراض المستعصية الى الطب البديل حيث ان الأعشاب الطبيعية المستخدمة في هذا الطب تحوي على الكثير من الفوائد التي تساعد الجسم على التخلص من المرض

و يعتبر مرض ارتفاع الضغط من الأمراض التي لم يتوصل الطب الى علاجه بشكل كامل عن طريق الجراحة و الأدوية الصناعية لذلك لجأ الكثير من الناس الى علاج ضغط الدم المرتفع بالاعشاب و الطرق الطبيعية

و في هذه المقالة من صحة حياة سوف نتعرف على أسرع طرق خفض ضغط الدم بالأعشاب كما سوف نتعرف على اهم الأعشاب المستخدمة في علاج هذا المرض المزمن

أفضل 10 أعشاب تخفض الضغط المرتفع

من أهم الأعشاب الطبيعية التي تساعد على خفض قيمة الضغط المرتفعة نجد الأعشاب التالية:

الزنجبيل

استخدمت عشبة الزنجبيل منذ سنوات قديمة كمادة فعالة في علاج الكثير من الأمراض حيث يحوي الزنجبيل على العديد من العناصر الهامة مثل : البوتاسيوم , المغنسيوم , الزنك , حمض الفوليك , الفوسفور , النياسين و الحديد و العديد من العناصرة الأخرى الهامة

للعناصر السابقة دور كبير في خفض ضغط الدم المرتفع حيث تعمل على تحسين الدورة الدموية و تقوية القلب و الشرايين كما تساعد الجسم في التحكم بمستويات الضغط فيه.

يمكنك معرفة المزيد عن الزنجبيل بقراءة مقالة الجنزبيل والضغط

الهيل

يعتبر الهيل من التوابل التي تستخدم بكثرة ضمن الطعام و قد اثبت الدراسات التي اجريت على مجموعتين من اشخاص يعانون من ارتفاع الضغط ان الذين تناولوا الهيل لمدة اسبوعين متتالين انخفضت قيم ضغط الدم في اجسامهم مع ثبات قيم الضغط عند الأشخاص الذين لم يتناولوا مادة الهيل.

الزعرور

عرفت هذه العشبة كاستخدام طبي في علاج الأمراض عند الصينين القدماء منذ الاف السنين و لعشبة الزعرور فوائد كثيرة فهي تعمل كمهدئ للجهاز العصبي مما يخلص الجسم من التوتر كما تلعب دور كبير في الاشياء التالية : تحسين الدورة الدموية , تقوية القلب , خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم و توسع الأوعية الدموية مما يساهم في انقاص ضغط الدم

بذور الكتان

تحوي على حمض الفا لونولينيك الذي يعمل كمضاد للالتهابات في الجسم

و تحوي أيضا على فيتامينات أوميغا 3 التي تساعد الجسم على تحويل الدهون الضارة الى دهون جيدة تدخل في بناء أنسجة و خلايا الجسم

اذا تلعب بذور الكتان دور كبير في التحكم بضغط الدم عن طريق التخلص من الدهون الضارة في الجسم

الريحان

بالاضافة الى استخدام الريحان كنوع من البهارات على الاطعمة يستخدم ايضا كعلاج لخفض الضغط حيث يحوي على مركب اليوجينول الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية و الشرايين

الثوم

يعتبر الثوم من اهم المواد العلاجية حيث يحتوي على العديد من المواد المفيدة للجسم و اما بالنسبة لضغط الدم فان مادة الاليسين الموجودة في الثوم تساعم في ارتخاء جدران الأوعية الدموية مما يسمح لها في التمدد و التوسع فيقل ضغط الدم المطبق على تلك الجدران

القرفة

اشارت الابحاث ان للقرفة دور كبير في خفض ضغط الدم المرتفع للجسم

الكزبرة

تعمل الكزبرة على خفض نسبة الكوليسترول الضار ( LDL ) و ترفع نسبة الكوليسترول الجيد ( HDL ) في الجسم و تساعد ايضا على التخلص من الكميات الزائدة من الصوديوم في الجسم عن طريق تحفيز الجسم على ادرار البول

بذور الحلبة

لنبات الحلبة فوائد طبية جمة فهي تحوي على العديد من المواد الهامة مثل : الكيولين , البوتين , الالياف , البروتينات , فيتامينات ب , فيتامين أ و الحديد

تساعد الحلبة على خفض الكوليسترول في الدم و تحافظ على ضغط دم ثابت

الزعفران

للزعفران فوائد عديدة لكن لم تثبت الدراسات الطبية بشكل دقيق تاثير الزعفران على ضغط الدم

في بعض الحالات التي استخدمت الزعفران من اجل خفض الضغط كانت النتائج جيدة لكن في حالات اخرى ادى الزعفران الى اضطراب في معدل ضغط الدم لذلك يجب على المريض الستشارة الطبيب قبل البدء باستخدام الزعفران