أسباب انخفاض دقات القلب إلى 50
أسباب انخفاض دقات القلب إلى 50 | من الطبيعي ان تزداد عدد دقات القلب عندما يقوم الانسان بنشاط معين كما انه من الطبيعي ان ينخفض عدد دقات القلب عندما يرتاح الانسان او ينام
لكن ما هو الحد الادنى لعدد ضربات القلب الذي يسبق الدخول بمرحلة الخطر و الاصابة بمشكلة في القلب و هل يعتبر نبض القلب 50 نبض طبيعي وما هي سبل علاج انخفاض دقات القلب كل تلك الاشياء سوف نتحدث عندها في مقالة اليوم من موقع صحة حياة
معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر
في مرحلة راحة الجسد ينبض قلب الانسان بشكل دائم و فق معدل شبه ثابت يتراوح بين 60 – 100 ضربة في الدقيقة عند البالغين و اي قيمة قد تزيد او تنقص عن هذا الحد يمكن ان تشير الى الاصابة ببعض الأمراض الخطيرة التي يجب علاجها فورا من اجل الحفاظ على صحة و سلامة الجسم.
و أما بالنسبة الى جدول نبضات القلب حسب العمر أثناء ممارسة الرياضة فهو بالشكل التالي:
20 سنة يكون معدل النبض أثناء ممارسة الرياضة بين 100 – 170 نبضة في الدقيقة
30 سنة معدل النبض بين 95 – 162 نبضة
35 سنة يكون بين 93 – 157
40 سنة بين 90 – 153
45 سنة بين 88 – 149
50 سنة بين 85 – 145
55 سنة بين 83 – 140
60 سنة بين 80 – 136
65 سنة بين 78 – 132
70 سنة بين 75 – 128
أسباب انخفاض دقات القلب تحت المعدل الطبيعي للنبض
يسأل البعض هل يكمن ان تنخفض نبضات القلب الى أقل 50 أو 60 نبضة في الدقيقة و ماذا يحدث لقلب الانسان عندها و ما هو سبب هذا الانخفاض في دقات القلب.
تكمن الاجابة بان قلب الانسان قد ينخفض تحت المعدل الطبيعي للنبض و قد يصل الى 50 ضربة في الدقيقة كما قد يصل الى اقل من ذلك لكن في حالات معينة منها ما يكون طبيعيا لا يستدعي القلق لكن هناك اسباب اخرى لهذا الانخفاض في عدد ضربات القلب ينبغي الحذر منها حيث قد تكون دلالة او اشارة للاصابة ببعض امراض القلب الخطيرة.
أسباب طبيعية لانخفاض دقات القلب
هذا الانخفاض في عدد ضربات القلب لا يدعوا للقلق حيث يكون موقتا ثم يعود نبض القلب الى المعدل الطبيعي و لا ينجم عنه اي اصابة او مرض و من سبب بطئ دقات القلب نذكر:
- اثناء فترات الراحة و الاسترخاء قد تنخفض دقات القلب الى 50
- عند فترات النوم العميق حيث تتوقف أغلب أجهزة الجسم عن العمل
- عند حدوث هبوط مفاجئ في الضغط نتيجة سوء التغذية أو الجفاف
- لدى بعض الرياضيين الذي يتمتعون بقلب صحي ذو كفاءة أو أداء عالي لدرجة انه يمكن ان نحصل على انخفاض ضربات القلب 40
- عند ممارسة رياضة التأمل أو اليوغا
- في بعض الأحيان عند المرأة الحامل
ملاحظة يعاني بعض الأشخاص من أمراض توهمية حيث يدعي بعضهم انخفاض ضربات القلب لمستوى عدم سماع دقات القلب أو عدم الاحساس بالقلب ينبض و كل ذلك يكون نابع من الحالة النفسية للشخص الناتجة عن خوفه من امراض القلب و الأمراض المزمنة الأخرى.
أسباب مرضية لانخفاض ضربات القلب
كما قلنا سابقا أن المعدل الطبيعي لنبض القلب يتراوح بين 60 – 100 نبضة في الدقيقة فاذا انخفضت دقات القلب تحت هذا المعدل في اثناء العمل و دون تأثير اي سبب من الاسباب السابقة فيمكن ان يدل هذا الانخفاض على الاصابة بالمشاكل التالية:
- أمراض الشرايين التاجية
- عدم انتظام ضربات القلب
- اختلال في عمل العقدة الجيبية الأذينية
- التهاب غشاء التامور
- وجود عدوى فيروسية في الدم
- خلل في افراز الغدد الدرقية
- اختلال في نسبة الشوارد في الجسم
- تشوهات القلب الخلقية
- انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم
- نزيف داخلي شديد
- بعض الاثار الجانبية لتناول عدد معين من الأدوية كأدوية و حبوب الضغط مثلا
متى تكون دقات القلب خطيرة
اذا ترافق انخفاض نبض القلب 50 مع بعض الاعراض التالية يجب عندها التوجه الى الطبيب من اجل القيام بالفحص اللازم و المعاينة و الأعراض هي
- الدوار المتكرر
- الدوخة
- الغثيان المستمر
- وجع في الرأس و صداع
- الم في البطن
- شحوب الوجه
- برودة الأطراف
- صعوبة التنفس
- فقدان التوازن و السقوط
- الاغماء
- الم في الصدر
- التعب الشديد
علاج انخفاض دقات القلب
يجب اولا ان نشخص حالة المريض و أن نعرف سبب الانخفاض فاذا كان سببا طبيعيا لا داعي للقلق اما اذا كان بسبب الجفاف و نقص التغذية فيمكن اعطاء المريض بعض انواع الأدوية و المكملات الغذائية حتى يتحسن وضع المريض
أما اذا كان السبب ناتج عن أمراض في القلب فيجب عندها متابعة العلاج باشراف الطبيب الذي يمكن ان يقوم بوصف دواء معين او قد يقوم بعملية جراحية معينة و ذلك يعود لوضع و حالة المريض الصحية
الوقاية من أمراض القلب
يمكن الحفاظ على قلب صحي باتباع عدد من النصائح الطبية و التي تمكن اصحاب القلوب الضعيفة من رفع ضربات القلب لديهم الى المعدل الطبيعي للنبض و من تلك النصائح نذكر:
- ترك التدخين
- عدم شرب الكحول
- اتباع نظام غذائي صحي مليء بالفواكه و الخضراوات
- ممارسة الرياضة يوميا بشكل منتظم
- النوم لساعات كافية
- عدم السهر
- عدم ارهاق الجسم بشكل كبير
- عدم الضغط على عضلة القلب بالتمارين القاسية كرفع الأثقال الكبيرة وخاصة دون اشراف مدرب متمرس
- شرب المياه بكميات كافية
- زيادة مناعة الجسم ضد الأمراض
- الحفاظ على النظافة الشخصية و نظافة الفم
- عدم استنشاق الهواء الملوث و الأدخنة الضارة
- الحرص على امتلاك وزن مثالي و التخلص من السمنة المفرطة
- التقليل من تناول الأملاح و السكريات و الدهون
- فحص القلب بشكل دوري عند الطبيب للتاكد من صحة و كفاءة عضلة القلب
