أضرار كثرة قياس الضغط
أضرار كثرة قياس الضغط || يلجأ الكثير من الاشخاص المصابين بمرض ضغط الدم الى قياس الضغط لديهم بانفسهم في المنزل دون الرجوع الى الطبيب ظنا منهم انهم يستطيعون معرفة قيمة الضغط لديهم دون الاستعانة بالطبيب.
لكن أشارت بعض الدراسات الحديثة بأن العديد من حالات الوفاة كانت بسب امراض ضغط الدم عند اولئك الذين كانوا يقومون بقياس الضغط بانفسهم في المنزل
وذلك يعود الى عدم دقة اجهزة قياس الضغط المنزلية بالاضافة الى عدم معرفة الاشخاص بكيفية قياس ضغط الدم لديهم فيصابون بالمرض دون العلم به
فما هي ابرز النصائح التي يجب اتباعها عند قياس ضغط الدم في المنزل وهل كثرة قياس الضغط داخل المنزل تسبب ضررا للإنسان
جهاز قياس الضغط
هو عبارة عن آلة تتكون من عدة أجزاء تستخدم من اجل قياس ضغط الدم لدى الانسان
- يمكن قياس ضغط الدم في المنزل او عند الطبيب لكن يفضل في العيادة الطبية من أجل الحصول على ارقام دقيقة لضغط الدم
- يمكن قياس الضغط أكثر من مرة في اليوم و كثرة قياس الضغط لا تشكل ضررا على جسم الانسان
- لكن يجب ان نفصل بين القياس و الآخر بمدة لا تقل عن 20 دقيقة لتلافي الحصول على نتائج خاطئة
- يتم قياس الضغط عندما يكون الانسان في طور الراحة
- تجنب القيام بعملية القياس اثناء حالات الغضب و التوتر لأن النتائج سوف تكون خاطئة
- هناك عوامل عديدة تؤثر على دقة القياس سوف نذكرها لاحقا
مما يتكون جهاز قياس الضغط
يوجد لدينا العديد من اجهزة قياس الضغط فهناك الاجهزة اليدوية القديمة كما يوجد الاجهزة الالكترونية الحديثة والتي تعتبر افضل وادق وتتكون من التالي
- شاشة الجهاز من اجل اظهار نتائج القياس
- كيس او كف مطاطي قابل للنفخ يمكن ربطه حول الذراع
- الأنبوب الذي يصل الجهاز بالكف
- جهاز القياس الذي يحتوي مقياس الضغط الزئبقي
كيفية قياس الضغط لدى الانسان
تمم عملية قياس الضغط في المنزل بالشكل التالي:
- يستريح الشخص على كرسي و يضع قدماه على الأرض
- يلف الكف على الذراع من فوق المرفق بقليل
- يبدأ تشغيل الجهاز بالضغط على الزر
- يقوم الجهاز تلقائيا بملئ الكيس و افراغه خلال عملية القياس
- عندما تنتهي عملية القياس تظهر النتائج على شاشة القياس و التي تعبر على ما يلي
- القراءة العليا تشير الى قيمة الضغط الانقباضي
- اما القراءة في الوسط تشير الى قيمة الضغط الانبساطي
- اما التي توجد في الاسفل فهي تدل على قيمة نبض الدم لدى الشخص
العوامل المؤثرة على قياس الضغط
وهي الامور التي يمكن ان تؤثر على قياس الضغط و تجعل القيم الظاهرة على شاشة القياس غير صحيحة نذكر منها
- التعب والارهاق
- ممارسة الرياضة قبل القياس
- التوتر و القلق
- الخوف
- الوضعية غير الصحيحة للشخص اثناء القياس
- تناول الطعام قبل القياس
- تناول بعض الأدوية قبل عملية القياس
- الاصابة بالأمراض
ضغط الدم و اقسامه
يعرف ضغط الدم بانه القوة التي يؤثر بها الدم على جدران الشرايين و الأوعية الدموية
- يقاس بواحدة الميليمتر الزئبقي
- تعد أمراض ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعا في العالم مثل مرض الضغط المرتفع
- قد يسبب مرض ضغط الدم بعض الامراض القلبية مثل النوبة القلبية تعرف على اعراض النوبه القلبيه الصامته
- يبلغ المعدل السليم لضغط الدم حوالي 120 للانقباضي و 80 للانبساطي
- تزداد مخاطر الإصابة بمرض ضغط الدم مع التقدم بالعمر
اقسام ضغط الدم
يقسم الى ضغط انقباضي و ضغط انبساطي حيث ان
- الضغط الانقباضي هو قيمة ضغط الدم المقاسة عندما يضخ القلب الدم
- الضغط الانبساطي هو قيمة الضغط المقاسة عندما تستريح عضلة القلب بين النبضات المتتالية
الوقاية من مرض ضغط الدم
تعتبر امراض ضغط الدم من الأمراض المزمنة و التي يمكن ان تسبب العديد من الأمراض الخطيرة ومن أجل ذلك يجب اتخاذ التدابير اللازمة من أجل الوقاية من هذا المرض ومن تلك التدابير نذكر:
- الاقلاع عن التبغ و التدخين
- عدم شرب الكحول
- اتباع نظام غذائي صحي مليئ بالعناصر الغذائية الأساسية للجسم
- شرب المياه باستمرار و بكميات كافية
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- علاج امراض القلب الاخرى
- علاج مرض فقر الدم
- التداوي من مرض السكري
- النوم لساعات مناسبة
- عدم القلق او التوتر
- الابتعاد عن مصادر التلوث
- التخلص من الوزن الزائد
- الحفاظ على سلامة الجهاز العصبي للجسم
- عدم تناول الاطعمة التي تحوي على نسب عالية من الاملاح
- التقليل من تناول السكريات و الحلويات
- القيام بتمارين التنفس من اجل تقوية الدورة الدموية في الجسم و زيادة مرونة الشرايين
- الفحص الدوري عند الطبيب و اتباع النصائح التي تصدر عنه
- عدم اهمال تناول الأدوية و الحبوب التي يصفها الطبيب
- الاطلاع على كل جديد في مجال ضغط الدم من موقع صحة حياة
ملاحظة تكمن أضرار كثرة قياس الضغط في نشوء قلق و خوف لدى الشخص مما يجعله في حالة من التوتر التي تؤدي الى سوء حالته النفسية و العصبية.
