أعراض ضغط الدم المرتفع والمنخفض
أعراض ضغط الدم المرتفع والمنخفض | هل انت مصاب بمرض ضغط الدم ؟ لا تتسرع في الاجابة فربما انت مصاب و لا تعلم حيث تعتبر أمراض ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي يمكن ان تصيب الانسان دون ان يعلم لذلك سمي القاتل الصامت لأنه يمكن أن لا تظهر أعراض على الشخص المصاب به.
اذا كيف لي ان أعرف اني مصاب بمرض الضغط ؟ هناك بعض الحالات التي تظهر عليها أعراض تدل على الاصابة بمرض الضغط و عند الشعور بتلك الاعراض استطيع التأكد من الضغط لدي عن طريق قياسه بواسطة جهاز قياس الضغط في المنزل او عند الطبيب
أما اذا كنت تريد ان تحافظ على سلامتك و صحة حياتك فعليك ان تقوم بقياس الضغط عندك دون ظهور تلك الأعراض من أجل الكشف المبكر عن المرض للبدء الفوري بالعلاج اللازم
الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض
يعرف ضغط الدم الطبيعي بأته مقدار قوة تأثير الدم على جدران الأوعية الدموية و يقاس بواحدة ملم زئبقي
- يقسم ضغط الدم عند الانسان الى ضغط انقباضي و ضغط انبساطي
- الضغط الانقباضي يقاس عندما يضخ القلب الدم
- أما الضغط الانبساطي يقاس عندما ترتاح عضلة القلب بعد عملية النبضة الواحدة
- يكون ضغط الدم عند الانسان طبيعيا اذا كان قيمة الضغط الانقباضي بحدود 120 ملم زئبقي و قيمة الضغط الانبساطي عند 80 ملم زئبقي
- اذا تجاوزت قيمة الضغط لديك بشكل مستمر القيمة الطبيعية لضغط الدم الانقباضي أو الانبساطي تعتبر عندها مصابا بمرض الضغط المرتفع المزمن
- اما اذا انخفضت قيمة الضغط لديك عن قيم الضغط الانقباضي أو الانبساطي الطبيعية عندها تعد مصابا بمرض الضغط المنخفض
- قد يرتفع أو ينخفض الضغط عند الانسان بشكل اني بسبب تأثير عامل معين و في هذه الحالة لا يعتبر الشخص مصابا بمرض ضغط الدم
الفرق بين أعراض ضغط الدم المرتفع والمنخفض
يسأل البعض كيف لي ان أعرف أن الضغط لدي مرتقع أو منخفض دون استخدام جهاز قياس الضغط ؟
يكمن ذلك في معرفة أعراض ضغط الدم المرتفع والمنخفض حيث تختلف أعراض الضغط المرتفع التي تظهر على الشخص عن أعراض الضغط المنخفض و في هذه الفقرة سوف نبين لكم أكثر الأعراض شيوعا التي تظهر على الأشخاص المصابين بأحد أمراض ضغط الدم
أعراض ضغط الدم المرتفع
ارتفاع ضغط الدم في الجسم يسبب تصلب الشرايين و الأورة الدموية مما يقلل من قدرتها على التوسع و التمدد و قد ينتج عن ذلك نقص كمية الدم التي تصل الى أعضاء و خلايا الجسم مما يؤدي الى تضررها أو تلفها بالكامل
و نتيجة تضرر الأوعية الدموية أو تضرر بعض أعضاء الجسم قد يظهر على المصاب بمرض الضغط المرتفع الأعراض التالية:
- الم و نغزات في الصدر
- صداع متكرر في منطقة الرأس
- صعوبة في عملية التنفس الطبيعية
- ضيق في النفس
- تنميل في الذراعين او الساقين
- بعض الأحيان قد يحدث ضعف في انتصاب العضو الذكري عند الرجل او قد تكون قوة الانتصاب قليلة
- صعوبة النوم أو الأرق الليلي
- الشعور بألام في الظهر
- قد يحدث نزيف من الأنف
- التعب و الارهاق على غير العادة
- قد يشعر المصاب بازدياد حرارة الجسم على الرغم من حرارة الوسط الطبيعية
- تراجع القدرة العضلية للشخص
- الغثيان
- كثرة الحاجة للتبول عند المرأة الحامل
- الشعور بدوار أحيانا
- الشعور بضربات القلب القوية المفاجئة عند ممارسة التمارين الرياضية او الشعور بعدم انتظام ضربات القلب
أعراض ضغط الدم المنخفض
يحدث هبوط في ضغط الدم لدى الانسان نتيجة ضعف قوة الدم المتدفق من القلب أو نقص كمية الدم في الاوعية الدموية نتيجة سبب معين الأمر الذي يؤدي الى عدم وصول الاكسجين و الدم الكافي الى أعضاء الجسم فتبدأ المشاكل تظهر في تلك الاعضاء مما يسبب ظهور بعض الاعراض على الشخص المصاب بمرض انخفاض ضغط الدم و من ابرزها:
- الشعور بدوار عند الوقوف أو عند القيام بأي حركة سريعة أو مفاجئة
- شحوب في الوجه
- الشعور بالتعب الدائم
- الرغبة الدائمة في الاستلقاء و النوم
- ضعف التركيز و القدرة على الفهم و الحفظ
- عدم الرغبة بالقيام بأية نشاط حركي او ممارسة الرياضة
- التعب الفوري عند القيام بعمل معين
- ضعف نبض القلب
- ضعف الانتصاب عند الرجال
- الاكتئاب
- الصداع
- الاحساس بالبرد و خاصة في الاطراف
- الرؤية غير الواضحة احيانا
- عدم الاتزان و السقوط في بعض الأوقات
- التنفس السريع
- اضطرابات تصيب الجهاز الهضمي بشكل متكرر
تعرف أيضا على طريقة قياس ضغط الدم باستخدام جهاز مقياس الضغط الطبيعي
ما هو علاج ضغط الدم المرتفع والمنخفض
يعد مرض ضغط الدم المرتفع والمنخفض من الامراض التي تستدعي تغيير نمط و سلوك الحياة من اجل الوقاية منها أو علاجها بالاضافة الى الالتزام بالنصائح و التعليمات الصادرة عند الطبيب
فما هي الطرق المتبعة من اجل علاج أمراض ضغط الدم؟
علاج ضغط الدم المرتقع
يتم العالج بالشكل التالي
- الفحص الدوري لقيم الضغط و يفضل ان يتم الفحص عند الطبيب من أجل تجنب القراءات الخاطئة التي يمكن ان تحدث في المنزل
- الالتزام بتعليمات الطبيب و ارشاداته
- تناول حبوب الضغط التي وصفها الطبيب وفق ساعات محددة و عدم العشوائية في استخدامها
- اتباع نظام غذائي لمرضى ضغط الدم المرتفع من خلال تناول مأكولات ومشروبات تنزل الضغط
- شرب المياه النظيفة و بكميات كافية خلال اليوم
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم
- التخلص من الوزن الزائد
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون و الكوليسترول
- التقليل من تناول الأملاح و كل المواد الغذائية التي تحتوي على نسب عالية من الصوديوم
- التقليل من تناول السكريات
- الابتعاد عن التوتر و العصبية
- عدم ارهاق الجهاز العصبي بشكل كبير مثل اللعب بألعاب الكترونية لساعات طويلة
- تناول الأعشاب التي تساعد على خفض ضغط الدم
- علاج بعض الامراض التي يمكن ان تسبب ارتفاع ضغط الدم عند الشخص مثل مرض السكري , عدم انتظام ضربات القلب و أمراض القلب و الشرايين التاجية
- عدم التدخين
- و عدم شرب المواد الكحولية
- النوم لساعات كافية و الذي لا يقل عن 7 ساعات في اليوم
علاج ضغط الدم المنخفض
أما بالنسبة لمرض الضغط المنخفض فيتم العلاج بالشكل التالي:
- المعاينة و الفحص الدوري عند الطبيب
- اتباع تعليمات الطبيب
- تناول حبوب الضغط التي يصفها الطبيب لك
- تناول وجبات عديدة خلال اليوم يمكن ان تصل الى 4 أو 5 وجبات
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العديد من الخضراوات و الفواكه و المواد المغذية الأخرى مثل العسل و زيت الزيتون الأصلي
- احتساء المشروبات الساخنة التي تقوي عضلة القلب و الشرايين مثل القهوة لكن عدم الاكثار منها
- شرب السوائل و المياه بشكل كافي
- ارتداء الجوارب الضاغطة
- الاقلاع عن التدخين و عدم شرب الكحول
- تناول بعض الاطعمة التي تحوي على نسب مقبولة من الاملاح مثل المخللات و المعلبات و الحساء الجاهز
- عدم الاعتماد على الوجبات السريعة و الاعتماد على أكل يرفع الضغط المنخفض
- علاج الاكتئاب
- علاج امراض فقر الدم و أمراض القلب و الشرايين و السكري
- ممارسة الرياضات التي تساعد على تقوية القلب و تنشط الدورة الدموية مثل رياضة المشي
- النوم الكافي
- علاج مشاكل الأرق و صعوبات النوم
- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية
- عدم القيام بحركات سريعة و مفاجئة
- عدم الجلوس لفترات طويلة بنفس الوضعية و القيام بتغيير وضعية الجسم من حين لأخر
- عدم استنشاق الهواء الذي يحوي على الدخان
- و العمل على الاستقرار ضمن بيئة طبيعية تحوي العديد من الأشجار و النباتات من اجل الحصول على أكبر كمية من الأكسجين النقي.
