اشياء ترفع الضغط المنخفض
اشياء ترفع الضغط المنخفض || يعاني الكثير من الأشخاص أحيانا من بعض المشاكل الصحية التي تحدث معهم في فترات اليوم المختلفة بشكل مفاجئ مثل الصداع وعدم الرؤية الواضحة وقد يكون سبب هذه المشاكل انخفاض ضغط الدم لديهم.
فان مرض الضغط المنخفض هو مرض شائع لدى الكثيرين وتتنوع العوامل المسببة له
وعند حدوث هبوط في ضغط الدم لا بد لنا أن نعلم أنه يوجد هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن نفعلها من أجل رفع ضغط الدم الهابط الى حدوده الطبيعية
وتلك الأشياء سوف نتحدث عنها في المقالة التالية من مقالات صحة حياة.
ما هو الضغط المنخفض
يعرف ضغط الدم عند الانسان بأنه المقاومة التي تبديها جدران الشرايين والأوعية الدموية لقوة جريان الدم المدفوع خلالها وكلما كانت الشرايين واسعة وكمية الدم المتدفقة خلالها قليلة كلما كان ضغط الدم منخفضا وبالعكس كلما كانت الشرايين والأوعية الدموية ضيقة وكمية الدم فيها وقوته أكبر كان ضغط الدم على تلك الجدران مرتفعا.
ومن أجل تعريف ضغط الدم المنخفض يمكننا القول أنه من المعروف طبيا أن قيم ضغط الدم عند الانسان تكون ضمن حدود ثابتة وتسمى تلك القيم بحدود ضغط الدم الطبيعية وتكون عادة 120 ملم زئبقي لضغط الدم الانقباضي و 80 ملم زئبقي لضغط الدم الانبساطي
من أجل معرفة حدود الضغط الطبيعية يمكنك قراءة مقالة الضغط العالي من كام حيث يوجد فيها جميع قراءات الضغط الطبيعية
فما هو انخفاض الضغط !
انخفاض الضغط
عندما تنخفض قيم ضغط الدم عن تلك الموجودة ضمن الحدود الطبيعية يصاب عندها الانسان بحادثة انخفاض الضغط
واذا كانت هذه الحادثة تتكرر بشكل دوري مع الشخص المصاب عندها يسمى الشخص مريضا بمرض الضغط المنخفض
ان انخفاض الضغط لدى الانسان يوجد له الكثير من العوامل المسببة ومنها نذكر
أسباب انخفاض الضغط
كما ذكرنا سابقا أن مسببات الضغط المنخفض كثيرة لكن أبرز تلك الأشياء هو:
- نقص التغذية: ان جسم الانسان يحتوي على الكثير من الأعضاء الحيوية وان تلك الأعضاء من أجل القيام بمهامها الوظيفية لا بد لها ان تحصل على المواد اللازمة لها من الدم مثل الفيتامينات و الأملاح والبروتينات وغيرها من المواد الضرورية لها وفي حالة حصول النقص في امداد المواد لتلك الخلايا أو الأعضاء فان ذلك يؤدي الى اختلال في عملها وعدم أداء وظائفها على أكمل وجه وهنا يمكن ان يحدث ما نسميه بأعراض انخفاض ضغط الدم عند الانسان.
- عدم ممارسة الرياضة السليمة بانتظام ان الرياضات البدنية من أهم الأشياء التي تحافظ على صحة جسم الانسان لأنها تبقيه نشيطا و تخلصه من العديد من السموم كما تحفز غدد الجسم على افراز الهرمونات والمواد التي تعيد بناء وتجديد خلايا الجسم ومن تعتبر رياضة المشي من أفضل الرياضات شيوعا
- الوقوف لساعات طويلة أو الجلوس لساعات طويلة حيث يؤدي ذلك الى صعوبة تدفق الدم بحرية ضمن الشرايين والأوعية الدموية وبالتالي نقص الامداد الى الخلايا وأعضاء الجسم
- بعض أمراض القلب: ان القلب المريض والغير سليم قد يؤدي الى ضعف أو عدم انتظام في دف الكميات المناسبة من الدم الى انحاء الجسم ومن أبرز أمراض القلب نجد النوبات والجلطات القلبية و الذبحة الصدرية وغيرها من الأمراض المتعلقة بالقلب والشرايين.
- بعض الامراض البكتيرية و الفيروسية
- بعض حالات الحمى التي تؤدي الى الجفاف ونقصان السوائل و الأملاح في الجسم
- ان النزيف الحاد أو بعض حالات النزيف الداخلي تؤدي أحيانا الى نقص كبير في كمية الدم ضمن الجسم مما يؤدي الى انخفاض ضغط دم الجسم
- الاستلقاء لساعات طويلة في الفراش
- الحركة السريعة والمفاجئة مثل حالات النهوض السريع من وضعية الجلوس
- بعض أدوية رفع الضغط مثل حاصرات بيتا و مدرات البول التي قد تفقد الجسم العديد من السوائل و الأملاح
- أمراض الشبكة العصبية والجهاز العصبي قد تؤدي الى خلل في ارسال الاشارات العصبية لأعضاء الجسم وبالتالي خلل في عمل خلايا واعضاء الجسم.
- خلل في عمل غدد الجسم وخاصة الغدد الصماء مثل الغدد الدرقية و الكظرية.
- بعض أمراض الحساسية المفرطة قد يؤدي الى خلل أو توقف بعض الأعضاء عن أداء عملها وبالتالي حدوث هبوط الضغط مثل الأشخاص الذين يعانون حساسية من دواء البنسلين أو الاشخاص الذين يعانون من حساسية من بعض الأطعمة كالشوكالاتة والفول السوداني.
- قد يؤدي الحمل الى انخفاض ضغط الدم لدى المرأة الحامل وخاصة في الاسابيع التي يبدأ الجنين بالتكوين فيها بشكل كبير.
- هناك ايضا العديد من الاشياء الاخرى التي تؤدي الى انخفاض الضغط سوف نذكرها لاحقا
أساليب وطرق رفع الضغط المنخفض
بعض الأشخاص الذين يعانون من هبوط الضغط لديهم يلجؤون الى استخدام الأدوية وذلك بعد استشارة طبيبهم الخاص
ومن تلك الأدوية نذكر:
- أدوية باركنسون
- مدرات البول
- حاصرات ألفا
- أدوية مضادات الاكتئاب
- دواء تادالافيل المستخدم لعلاج ضعف الانتصاب
وبعض الأشخاص الأخرين من أجل رفع الضغط لديهم يلجؤون الى بعض الأشياء الأخرى التي ترفع الضغط المنخفض مثل:
- ممارسة الرياضة بانتظام
- اتباع نظام غذائي صحي وسليم يحتوي على جميع المواد الغذائية
- تجنب الاستلقاء لساعات طويلة
- عدم القيام بحركات سريعة ومفاجئة
- تناول وجبات كافية خلال فترات النهار وذلك يعود لطبيعة الشخص المصاب فهناك بعض الأشخاص يجب أن يتناولوا ثلاث وجبات وآخرين أربعة وغيرهم ربا تصل الى خمسة وجبات خلال اليوم الواحد
- تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات متواصلة وطويلة
- الابتعاد عن مصادر التوتر وعد ارهاق الجهاز العصبي لجسم الانسان
- الاقلاع عن التدخين و التبغ
- عدم شرب الخمور والكحول
- ارتداء الجوارب الضاغطة
- شرب كميات مناسبة من السوائل والمياه النقية
- عدم شرب المياه الملوثة أو غير معروفة المصدر
على الشخص الذي يشعر بانخفاض الضغط لديه أو عند الشعور بأية أعراض للضغط المنخفض فيجب عليه فورا التوجه الى الطبيب من أجل تشخيص الحالة والقيام بالاجراءات الطبية المناسبة
من أجل الاطلاع على أعراض الضغط المنخفض عليك قراءة مقالة
