التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون
التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون | يعد القولون جزء أساسي من الجهاز الهضمي فهو الجزء الذي تتجمع فيه بقايا الطعام المهضومة في الامعاء من اجل البدء بعملية تحويلها الى مواد غير نافعة على هيئة فضلات من اجل طرحها خارج الجسم
- كما يتجمع في القولون أغلب الغازات الناتجة من عمليات الهضم و تكسير بقايا الطعام لذلك فاي مشكلة تصيب هذا العضو قد تؤدي الى تراكم الغازات و ازدياد حجمها داخل الامعاء الغليظة مما يسبب مشاكل عديدة أبرزها انتفاخ البطن و ألامه و الشعور بالغازات داخل البطن
- و من أجل ذلك يجب العناية بصحة القولون و تجنب الممارسات و الاطعمة التي تؤثر سلبة علة صحة هذا الجهاذ الهضمي من أجل الوقاية من المشاكل التي يمكن ان تحدث جراء ذلك
- لكن بما الكثير من الأشخاص لا يتبعون نمط حياة صحي و لا يهتمون بصحتهم و غذائهم بشكل جيدا فهم معرضين للاصابة بشكل مستمر بانتفاخ البطن الناتج عن تراكم الغازات في القولون
و في سبيل علاج هذه المشكلة أفردنا لكم هذه المقالة من موقع صحة حياة
أفضل طرق التخلص من انتفاخ البطن والغازات
اذا كان انتفاخ البطن يحدث بين فترة و أخرى و ليس مستمر عندها يمكن اتباع بعض الطرق و النصائح التي يمكن من خلالها التخلص من انتفاخ البطن و من أبرز الطرق المستخدمة نذكر:
- اتباع نظام غذائي صحي و تجنب تناول الأطعمة التي تؤثر على القولون و تؤدي الى زيادة انتاج الغازات مثل الدهون المشبعة و اللحوم الحمراء و الخضراوات ذات الألياف صعبة الهضم مثل الملفوف و الزهرة و البروكلي و الفاصولياء و الكربوهيدرات كالقمح و الشعير
- عدم التدخين
- الابتعاد عن الممارسات التي تؤدي الى بلع الهواء مثل مضغ العلكة أو شربالماء بالقشة أو من عنق الزجاجة
- ممارسة الرياضة كالمشي أو اليوغا
- عدم حبس الغازات داخل الجسم و اطلاق الريح عند الحاجة
- عدم حبس الفضلات و البراز داخل الجسم
- يعتبر وضع وسادة تحوي على مياه دافئة على منطقة البطن من الممارسات التي تؤدي الى التخلص من الام البطن و غازاته
- كما يمكنك الاستعانة ببعض الادوية التي تساعد على ازالة انتفاخ البطن بسرعة و التخلص من الغازات مثل الفحم النشط و البروبيتيك ومضادات الحموضة و مسكنات الألم
- تناول الطعام ببطئ و مضغ الطعام جيدا
تناول الأعشاب الطبيعية المهدئة للجهاز الهضمي و التي تساعد في طرد الغازات مثل :
- الزنجبيل
- النعناع
- اليانسون
- الكمون
- القرنفل
- بذور الشمر
- البابونج
اقرأ المزيد عن فوائد البابونج للمعدة والقولون
كانت تلك التعليمات و النصائح للأشخاص الذين يعانون من انتفاخ البطن بسبب القولون بشكل غير دائم أي الذين لا يعانون من أمراض في القولون و الامعاء
أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القولون فيمكنهم اتباع التعليمات السابقة لكن يجب عليهم أولا مراجعة الطبيب المختص من أجل معرفة سبب المرض و تحديد الطرق المناسبة لعلاجه
و من الأمراض التي يمكن أن تصيب القولون نذكر:
أمراض القولون
- متلازمة القولون العصبي
- التهاب القولون التقرحي
- داء كرون
- سرطان القولون والمستقيم
- التهاب الزائدة الدودية
ما هو شكل البطن عند انتفاخ القولون
تؤدي مشاكل القولون الى تراكم الغازات بشكل كبير داخل القولون و أجزاء مما يجعل شكل البطن منتفخا الى درجة كبيرة
كما أنه يختلف عن شكل البطن الكبير الذي يتشل بسبب السمنه حيث أنه يترافق بشعور عدم الراحة و أحيانا بألم في البطن
كما يترافق مع رغبة مستمر في اطلاق الريح
يمكنك أيضا قراءة مقالة الفرق بين انتفاخ البطن والقولون
