اين يكون ضغط الدم اكبر ما يمكن
اين يكون ضغط الدم اكبر ما يمكن || من أجل أن نعرف في أي منطقة أو أي عضو من جسم الانسان يكون فيه ضغط الدم أكبر ما يمكن يجب علينا أولا التعرف عل مصطلح ضغط الدم المرتفع.
وفي هذه المقالة من صحة حياة سوف نقدم لكم تعريف شامل لهذا المصطلح الطبي كما سوف نعرفكم بأكثر أعضاء الجسم تضررا جراء ارتفاع ضغط الدم.
ما هو ضغط الدم
عندما يعمل قلب الانسان يقوم بضخ الدم ضمن الشرايين و الأوعية الدموية الى جميع أنحاء الجسم ويكون هذا الدم محمل بالأوكسجين والفيتامينات والسوائل وجميع المواد التي تحتاجها أعضاء الجسم من أجل القيام بوظائفها الحيوية.
وان مقياس قوة ضغط الدم المتدفق على جدران الشرايين والأوعية الدموية تعرف باسم ضغط الدم ويوجد لدينا نوعين من ضغط الدم الأول عندما يقوم القلب بضخ الدم ضمن الشرايين ويسمى بضغط الدم الانقباضي و الأخر عندما تنبسط عضلة القلب و تسترخي ويسمى بضغط الدم الانبساطي و يقاس ضغط الدم بواحدة المليمتر الزئبقي.
ما هو مرض ارتفاع ضغط الدم
تعرفنا في الفقرة السابقة على مصطلح ضغط الدم فما هم مرض ارتفاع ضغط الدم ومتى يمكن أن نقول أن ضغط الدم عند الانسان يكون مرتفعا .
لا بد لنا أن نعرف ان الشخص الطبيعي يمتلك ضغط دم ضمن الحدود الطبيعية والتي تكون عن الشخص البالغ 120 ملم زئبقي للضغط الانقباضي و80 ملم زئبقي للضغط الانبساطي.
وفي حال تعدى مقياس الضغط تلك الحدود الطبيعية عندئذ يسمى الشخص مصاب بمرض الضغط المرتفع ومن أجل معرفة جميع حدود الضغط الطبيعية يمكنك قراءة مقالة متى يكون ضغط الدم خطر.
وينقسم مرض الضغط المرتفع الى نوعين هما:
الضغط المرتفع الاساسي
ويكون المسبب له معروف مثل التقدم بالعمر حيث تزداد صلابة الشرايين وتضييق مع التقدم بالعمر مما يزيد من قوة مقاومة جدران الشرايين لتدفق الدم خلالها الامر الذي يزيد ضغط الدم في الجسم
الضغط المرتفع الثانوي
يسمى بالثانوي عندما يكون المسبب غير مباشر أو غير معروف كالأمور التالية:
- العامل الوراثي
- خلل في افراز الغدد يؤدي الى زيادة الهرمونات الذي يؤدي بدوره الى ارتفاع ضغط الدم
- أمراض الكلى والكبد
- الأمراض التي تصيب الأعصاب
- العوامل النفسية مثل الاكتئاب
- وغيرها من العوامل الأخرى
ما هي أكثر الأعضاء تأثرا بضغط الدم
ان جريان الدم ضمن الشرايين و الأوعية الدموية يجعلها اكثر أعضاء الانسان تأثرا بارتفاع ضغط الدم وبما أن الدم يذهب الى معظم أعضاء الجسم فان ضغط الدم المرتفع يأثر أيضا على تلك الأعضاء.
ولكن يمكننا القول بأن أكثر أعضاء الجسم تضررا من ضغط الدم المرتفع هي الشرايين بالدرجة الاولى لأنها أكبر الاعضاء التي تنقل الدم من القلب وهناك أيضا أعضاء أخرى يمكن أن تتضرر بسرعة نتيجة ارتفاع الضغط وهي:
- الأوعية الدموية
- القلب
- الدماغ
- الكلى
- الكبد
- المثانة
- الأعضاء التناسلية
- الغدد
- أعضاء أخرى
العلاج والوقاية من ارتفاع ضغط الدم
يتبع المصابين بمرض ارتفاع الضغط العديد من الأشياء من أجل خفض ضغط الدم المرتفع لديهم
ومن أبرز الاشياء التي تنزل الضغط نذكر:
- تناول الحبوب و الأدوية التي تنزل ضغط الدم اقرأ مقالة احسن أنواع حبوب الضغط المرتفع
- ممارسة الرياضة اليومية بانتظام ومن أفضل الرياضات التي تخفض الضغط هي رياضة المشي
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وتناول مأكولات ومشروبات تنزل الضغط
- عدم تناول الدهون بكميات كبيرة والعمل على التخلص من السمنة المفرطة في الجسم
- التأمل والاسترخاء والحصول على القسط الكافي من النوم والراحة
- الابتعاد عن مصادر التوتر والمحافظة على السلامة النفسية وتجنب الانهيار العصبي
- الابتعاد عن تناول الاملاح لانها تحوي على الصوديوم المضر بالجسم
- الابتعاد أيضا عن تناول السكريات بكثرة لما لها من تأثير ضار على الجسم
- اتباع نصائح الطبيب المختص و ارشاداته
- عدم ممارسة الرياضات العنيفة مثل رفع الاثقال الكبيرة وخاصة عند شعور المريض بألم في الصدر أو ضيق في التنفس
- التعرض لأشعة الجسم لفترات كافية لأنها تحوي على فيتامين د الضروري للجسم
- الابتعاد عن التدخين وعدم تناول التبغ و النرجيلة
- تجنب تناول الكحول والخمور
- التفاؤل وعدم الشعور باليأس والاكتئاب لأن الحالة النفسية للمريض من اهم العوامل التي تؤدي الى الشفاء من الامراض
- عدم شرب القهوة و النسكافيه بكميات كبيرة لأنها تحوي على مادة الكافيين ولمعرفة أثر الكافيين يمكنك قراءة مقالة النسكافيه و الضغط
