علاج ارتفاع ضغط الدم العصبي
علاج ارتفاع ضغط الدم العصبي || يتعرض الأشخاص كل يوم للعديد من المواقف الصعبة في حياتهم اليومية مثل الضغوطات الناجمة عن العمل او تلك التي تأتي من الأصدقاء أو العائلة و جميع تلك الامور قد تؤدي الى زيادة التوتر لدى الشخص بشكل كبير مما يسبب له ارتفاع عام في ضغط الجسم لديه
هذا الارتفاع في الضغط يطلق عليه ارتفاع الضغط العصبي او النفسي
يجب تجنب الوصول الى هذه المراحل من التوتر لأنها تسبب الكثير من الأمراض النفسية والعصبية للانسان
فما هو ارتفاع الضغط العصبي وما هي أعراضه وكيفية العلاج منه
ارتفاع ضغط الدم العصبي
هو إرتفاع في ضغط الدم لدى الشخص لكن يختلف العامل المسبب له عن العامل المسبب لارتفاع الضغط العادي
حيث يتعلق هذا المرض بالعوامل النفسية و العصبية للجسم مثل التوتر وبعض حالات الغضب والعوامل النفسية الأخرى
- لقد وجدت الأبحاث أن التوتر والحالة النفسية المرهقة تزيد من إفراز هرمونات التوتر في الجسم مثل هرمون الادرينالين وهرمون الكورتيزول حيث تعمل تلك الهرمونات على تضييق الاوعية الدموية والشرايين كما تحفز عضلة القلب لكي تعمل بشكل أقوى وأسرع مما يزيد عدد الضربات القلبية في الدقيقة الأمر الذي يؤدي الى زيادة ضغط الدم في الجسم
- يصنف مرض ارتفاع ضغط الدم العصبي من أمراض ضغط الدم المؤقتة والتي تزول بزوال العامل المسبب لها
- لم تشر الدراسات بان ارتفاع الضغط العصبي قد يسبب مرض الضغط المرتفع المزمن
- يمكن ان تؤدي الحالات المتكررة والمستمرة من الارتفاع العصبي الى امراض خطيرة و مميتة
اعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي
يتعلق هذا المرض بالأعصاب و الجهاز العصبي بشكل عام فان الأعراض التي سوف تظهر على المريض سوف تكون مرتبطة بالشبكة العصبية له و قبل ان اسال نفسي هل اعاني من ارتفاع ضغط عصبي يجب التعرف الى الاعراض التالية
- الرؤية الغير الواضحة
- الم في منطقة الصدر
- الم في الاعصاب والعضلات
- الغثيان
- زيادة معدل ضربات القلب
- صعوبة في التنفس
- برودة ورعشة في الأطراف
- قلق وصعوبة في النوم
- صداع و الم في الراس
- التعب والارهاق العام
- التعرق
- اصوات طنين في الاذن
- رعاف
- الارتباك
كما يوجد بعض الأعراض التي تشير الى حالة مرضية خطيرة ومتطورة من هذا المرض والتي تستدعي التدخل الطبي العاجل من أجل العلاج وايقاف تدهور وضع المريض ومن تلك الاعراض الخطيرة
- تخدر الجسم
- ثقل اللسان وصعوبة في الكلام
- نزيف من الانف
- بقع دموية تظهر في العينين
- ألم شديد في الصدر يرافقه وخز
- آلام في منطقة الظهر
- التقيؤ و الاستفراغ
- الضيق الشديد في النفس
قد تتشابه أعراض إرتفاع الضغط العصبي مع أعراض الضغط المرتفع المزمن والتشخيص النهائي للحالة يتم عند الطبيب الذي يقوم بإجراء فحوصات شاملة للجهاز العصبي في الجسم من أجل معرفة نوع إرتفاع الضغط لدى المصاب.
اسباب ضغط الدم العصبي
يجب الابتعاد عن الأسباب التالية التي يمكن أن تكون من عوامل هذا المرض العصبي
- حالات الاكتئاب والانعزال عن الوسط المحيط كالمجتمع والعائلة
- الضغوط اليومية التي يتعرض لها الشخص في العمل والتي تترافق مع التعب والاجهاد
- ضغوط نفسية من قبل الوسط المحيط به كالعائلة و الأصدقاء
- حالات الأرق وعدم النوم الكافي
- بعض امراض الجهاز العصبي
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم العصبي
في بعض الحالات الخطيرة والمستمرة قد يسبب هذا الارتفاع في الضغط عدد من الأمراض والمشاكل للجسم ومنها نذكر
- امراض القلب حيث ان افراز هرمونات التوتر يزيد من الجهد الذي تبذله عضلة القلب من أجل ضخ كميات اكبر من الدم الأمر الذي يسبب تعب هذه العضلة و ظهور بعض المشاكل و الأمراض فيها مثل النوبات القلبية وأمراض الشرايين مثل تضخم الشريان الأبهر .
- امراض في الدماغ : قد يتسبب الضغط العصبي بالسكتات والجلطات الدماغية
- قد يشكل عامل مسبب لمرض ارتفاع ضغط الدم المزمن
- خلل في عمل الكلى نتيجة تضرر الأوعية الدموية داخلها
- فقدان البصر
- فقدان الذاكرة
علاج ضغط الدم العصبي المرتفع
يجب علينا الابتعاد عن المسببات التي تسبب هذا المرض لأن الوقاية من المرض تكون دائم أفضل طرق العلاج
اما في الحالات المريضة فهناك عدد من الإجراءات المتبعة والتي تساهم في علاج ضغط الدم العصبي ومنها
- الابتعاد عن اي مصدر من المصادر التي يمكن ان يشكل اية عوامل توتر للجسم
- تنظيم الحياة وعدم العشوائية ويتم ذلك عن طريق جدولة المهام اليومية وفق ساعات منظمة و بالترتيب
- ممارس الرياضة يوميا و بانتظام حيث ان ممارسة الرياضة تحفز الجسم على افراز بعض الهرمونات المهمة مثل الأندورفين الذي يساعد في تحسين المزاج كما يساعد في الشعور بالسعادة وتقليل التوتر والضغط النفسي
- عدم القيام بالتمارين المتعبة وان كان لا بد فلا بد من الاستشارة الطبية قبل البدء بالتمرين
- اتباع نظام غذائي صحي وسليم
- شرب الشاي الاخضر و الأنواع الأخرى من شاي الأعشاب التي تملك خواص تساعد في الاسترخاء وخفض التوتر
- ممارسة رياضة التأمل وخاصة في الهواء الطلق
- زيارة المناظر الطبيعية و خاصة البحار لانها تساعد في الاسترخاء
- الابتعاد عن مصادر التلوث و الدخان
- الابتعاد عن التدخين
- عدم شرب الكحول
- علاج مشاكل الارق
- النوم الكافي وفق وضعيات مريحة حيث يجب ان لا يقل النوم عن 7-8 ساعات في اليوم
- محاولة التفكير بشكل ايجابي طوال الوقت و الابتعاد عن السلبية و اخراج الأشخاص السلبيين من الحياة
- اخذ الأمور ببساطة وعدم تعقيدها ومحاولة ايجاد الحلول دون عصبية
- القيام بتمارين التنفس الصباحية من شهيق و زفير من أجل تعويد الجسم على الراحة النفسية والاسترخاء.
- بعض الحالات من مرض الضغط العصبي قد تحتاج الى تناول حبوب الضغط وذلك يتم وفق استشارة الطبيب
تعلم المزيد من صحة حياة :
