علامات القلب السليم وعلامات القلب المريض
علامات القلب السليم وعلامات القلب المريض | يرغب الجميع في امتلاك قلب صحي سليم و قوي و خالي من الامراض حيث ان قلب الانسان هو اهم عضو حيوي في الجسم
و من اجل الحفاظ على هذا العضو يجب علينا الاهتمام به و فحصه باستمرار من اجل تجنب الاصابة بامراض القلب الخطيرة التي تؤدي الى ضعف هذه العضلة و قصورها عن اداء عملها
فما هي علامات قوة القلب و ما هي علامات تعب عضلة القلب و هل يمكن فحص القلب في البيت دون طبيب هذا ما سوف نتعرف عليه في المقالة التالية
القلب
هو العضو الاهم في جسم الانسان يقوم بضخ الدم المحمل بالاكسجين و المواد الاخرى الى جميع اعضاء و خلايا الجسم
ما هي العلامات التي تدل على امتلاك قلب سليم
هناك عدة أشياء تمكنك من معرفة ان قلبك سليم و قوي دون الحاجة الى طبيب منها نذكر:
- النشاط الحركي الزائد و القدرة على القيام بالاعمال الشاقة و التمارين الرياضة المختلفة حيث تحتاج هذه الاعمال الى كم كبير من الاكسجين و هذا الشيء لا يتوفر الا عند أصحاب القلب السليم و الخالي من الأمراض
- ضغط الدم الطبيعي حيث يعتبر معدل ضغط الدم الطبيعي احدى اهم علامات القلب السليم حيث يجب ان تكون قيم الضغط حوالي 80 / 120 ملم زئبقي
- الصفاء الذهني و قوة التركيز يعد مؤشر على تدفق الدم بشكل منتظم الى مناطق الدماغ كافة
- النوم الصحي و الخالي من الأرق و التوتر يعد علامة مهمة تشير لسلامة عضلة القلب
- القدرة على زيادة قوة التمارين الرياضية تدريجيا
- التنفس المنتظم و الصحيح
- انتظام دقات القلب و بقاءها ضمن المعدل الطبيعي لها تعرف على كم دقات القلب الطبيعي
- عودة معدل نبض القلب بسرعة الى المعدل الطبيعي للنبض بعد الانتهاء من بذل مجهود كالقيام بتمرين رياضي او القيام بعمل معين
- عدم الشعور بألم في الصدر عند اداء التمارين الرياضية
- القدرة على القيام بتمارين الشهيق و الزفير لفترات طويلة دون الاحساس بألم في منطقة الصدر او بصداع في الرأس
- عدم التعب السريع جراء بذل مجهود معين و القدرة على الاستمرار في العمل لفترات طويلة
ان حصولك على قلب سليم يجعل كامل جسدك يشعر بالصحة و النشاط كما يقوي المناعة لديك و يحميك من الاصابة بالعديد من الأمراض.
ما هي علامات القلب المريض
تعد امراض القلب من اكثر الامراض التي تسبب الوفاة للكثير من الأشخاص حول العالم و ان نقص التوعية باعراض امراض القلب هو المسبب الرئيسي وراء هذا العدد الكبير من الوفيات
حيث لا يعلم الشخص باصابته بامراض القلب الى بعد تطور الحالة المرضية الى مراحل متقدمة يصعب معها العلاج
و من أعراض ضعف عضلة القلب نذكر:
- الم في الصدر يشبه الثقل او الضغط او ضعنة السكين او الحرقة
- زيادة نسبة الكوليسترول و الدهون في الجسم
- تراجع الكفائة الحركية للشخص حيث يصبح الانسان غير قادر على القيام بالأنشطة البدنية و الحركية التي كان يقوم بها سابقا بل يحتاج الى الراحة المستمرة بين كل نشاط و أخر
- الشعور بضيق و صعوبة في التنفس و خاصة عند بذل مجهود معين او عند المشي
- الشعور بالدوار المفاجئ الذي قد يترافق مع غثيان و قيء
- التعب العام في جميع انحاء و أعضاء الجسم حيث ان ضعف عضلة القلب يؤدي الى نقص كمية الدم الواصل الىتلك الاعضاء و بالتالي نقص الاكسجين الضروري من اجل انتاج الطاقة في الجسم اقرأ ايضا هل مريض القلب يتعب من المشي
- الاكتئاب قد يؤدي نقص الدم الواصل الى الدماغ الى عدم عمل بعض خلايا الدماغ بالشكل اللازم مما يؤدي الى بعض حالات الاكتئاب
- التوتر و الارق نتيجة خلل في عمل السيالات العصبية الموجودة في الدماغ بسبب قلة الدم القادم من عضلة القلب الضعيفة
- الاغماء الذي يمكن ان ينتج عن انسداد احد شريان القلب فيمنع بذلك وصول الدم الى الدماغ
- عدم القدرة على النوم
- الاستيقاظ في الليل الناتج عن انقطاع التنفس الليلي حيث تعتبر هذه العلامة من العلامات المهمة التي تدل على ضعف عضلة القلب
- الانسداد التنفسي او الاحتقان الأنفي الذي يمنع وصول الاكسجين الى الجسم قد يشير أيضا الى القلب المريض
- الشعور بضربات القلب السريعة دون بذل مجهود
- عدم انتظام ضربات القلب حيث تارة يرتفع معدل ضربات القلب عن المعدل الطبيعي للنبض و تارة أخرى ينخفض و يحدث عدم الانتظام هذا بشكل مستمر دون تدخل أي عامل خارجي
كل تلك الاعراض و العلامات يمكن ان تكون دليل واضح على اصابة الشخص باحد مشاكل عضلة القلب
لذلك يجب على الشخص التوجه الفوري الى الطبيب عند الشعور بتلك الاعراض من اجل التاكد من سلامة عضلة القلب من الامراض و المشاكل
كيفية فحص قوة القلب و كفائته
بالاطلاع على العلامات السابقة يمكنك معرفة فيما اذا كنت تملك قلبا قويا ام ضعيف كما يمكنك فحص القلب في البيت عن طريق قياس النبض بواسطة الاصبع او بواسطة جهاز الضغط و التأكد من ان معدل النبض لديك ضمن الحدود الطبيعية
اعرف المزيد عن نبضات القلب الطبيعية في جهاز الضغط
اما اذا كنت تريد الفحص الكامل للقلب و الشرايين فعليك التوجه الى الطبيب الذي سوف يقوم بعمل الفحوص التالية لك من أجل التاكد من سلامة و صحة القلب لديك:
- معدل نبض القلب لديك
- معدل ضغط الدم
- مخطط صدى القلب جهاز الايكو
- اختبار قوة عضلة القلب
- التصوير بالرنين المغناطيسي
- التصوير بالأشعة السينية
- تخطيط كهربائية القلب
- فحوصات الدم المختلفة
- اختبار نسبة الشوارد في الجسم
- اختبار التنفس و أداء الجهاز التنفسي
بعض الأمراض التي تصيب عضلة القلب
هناك عدة امراض تصيب عضلة القلب و تؤدي الى ضعف القلب و من تلك الأمراض :
- انسداد الشريان التاجي
- الجلطة القلبية
- النوبة القلبية تعرف على اعراض النوبه القلبيه الصامته
- الذبحة الصدرية
- مرض ضغط الدم المرتفع تعرف على اعراض ارتفاع الضغط
- انقطاع التنفس الليلي
- عدم انتظام ضربات القلب
- الرجفان اللأذيني
- فشل عضلة القلب
- قصور القلب
الوقاية من امراض القلب
من اجل الحفاظ على قلب سليم و قوي و خالي من الامراض يجب اتباع النصائح التالية:
- الابتعاد الفوري عن التدخين
- عدم شرب الكحول اطلاقا
- مارسة الرياضة اليومية و بانتظام
- الابتعاد عن التوتر و القلق
- التخلص من الوزن الزائد
- اتباع نظام غذائي صحي
- التقليل من تناول السكريات و الكربوهيدرات
- التقليل من الاملاح في الطعام
- عدم تناول الأطعمة الجاهزة و التي تحوي على كميات كبيرة من الدهون و الكوليسترول
- شرب السوائل و المياه بوفرة
- الابتعاد عن اماكن الهواء الملوث و الدخان
- السكن بالقرب من الاماكن الطبيعية و الغنية بالاكسجين
- النوم لساعات كافية
- العمل على علاج الأمراض الأخرى مثل امراض الضغط و السكري و فقر الدم
- الفحص الدوري لعضلة القلب عند الطبيب و اتباع التعليمات الصادرة عنه
- الاطلاع على كل ما هو جديد من مقالات طبية تخص القلب و التي يمكن ان تجدها في موقع صحة حياة
